Las lesiones tendinosas son una de las lesiones más comunes que afectan a deportistas y personas en general. Los tendones son fibras resistentes y fuertes que conectan los músculos a los huesos. Las lesiones pueden ocurrir cuando un tendón se estira demasiado o se rompe parcial o completamente. En este artículo, vamos a explorar las causas, los síntomas y el tratamiento de las lesiones tendinosas.
Tipos de lesiones tendinosas
Existen varios tipos de lesiones tendinosas, cada una con sus propias características y tratamientos. Algunos de los tipos más comunes incluyen:
- Tendinitis: La tendinitis es una inflamación del tendón que puede ser causada por una sobrecarga repetitiva. Los síntomas incluyen dolor, hinchazón y rigidez en el tendón afectado.
- Desgarro parcial: Un desgarro parcial ocurre cuando parte del tendón se rompe. Los síntomas incluyen dolor, hinchazón y debilidad en el tendón afectado.
- Desgarro completo: Un desgarro completo ocurre cuando el tendón se rompe por completo. Los síntomas incluyen dolor intenso, hinchazón y la incapacidad de mover la articulación afectada.
Causas de las lesiones tendinosas
Las lesiones tendinosas pueden ser causadas por una variedad de factores, incluyendo:
- Sobrecarga repetitiva: Las actividades deportivas y laborales que requieren movimientos repetitivos pueden provocar lesiones en los tendones. Por ejemplo, los jugadores de tenis pueden experimentar tendinitis en el codo debido a la tensión repetitiva en el tendón.
- Trauma agudo: Una lesión aguda en un tendón puede ocurrir cuando se somete a una fuerza repentina e intensa, como una caída o un golpe directo en el tendón.
- Edad: A medida que envejecemos, nuestros tendones pueden perder elasticidad y flexibilidad, lo que aumenta el riesgo de lesiones.
- Condiciones médicas: Algunas enfermedades médicas, como la diabetes y la artritis reumatoide, pueden aumentar el riesgo de lesiones tendinosas.
Síntomas de las lesiones tendinosas
Los síntomas de una lesión tendinosa pueden variar según el tipo y la gravedad de la lesión. Algunos de los síntomas comunes incluyen:
- Dolor: El dolor puede ser agudo o sordo y se puede sentir en el tendón o en la zona circundante.
- Hinchazón: El tendón afectado puede hincharse, lo que puede hacer que sea difícil mover la articulación afectada.
- Rigidez: La rigidez en el tendón puede hacer que sea difícil mover la articulación afectada.
- Debilidad: La fuerza en el tendón afectado puede disminuir, lo que puede hacer que sea difícil realizar ciertas actividades.
Tratamiento de las lesiones tendinosas
El tratamiento de una lesión tendinosa depende de la gravedad de la lesión y de la zona afectada. Algunos de los tratamientos comunes incluyen:
- Descanso: Descansar el tendón afectado es importante para permitir que se cure. Esto puede incluir evitar actividades que puedan agravar la lesión y reducir el tiempo de entrenamiento.
- Hielo: Aplicar hielo en el tendón puede ayudar a reducir la hinchazón y aliviar el dolor.
- Compresión: Envolver el tendón afectado con una venda elástica puede ayudar a reducir la hinchazón y proteger el tendón.
- Elevación: Elevar la zona afectada por encima del nivel del corazón puede ayudar a reducir la hinchazón.
- Medicamentos: Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación. Si el dolor es intenso, es posible que se necesiten medicamentos más fuertes.
- Fisioterapia: La fisioterapia consiste en un conjunto de ejercicios dirigidos a tratar tipos específicos de tendinitis. Estos ayudan a fortalecer y estirar los músculos afectados, permitiendo una recuperación más rápida.
- Médico rehabilitador: Las ondas de choque para tendinitis es un tratamiento con alto índice de éxito y efectividad. Es un tratamiento no invasivo y rápido, de unos 10 minutos de duración, de 3 a 5 sesiones con una frecuencia de 1 vez a la semana.
