La actividad física sea en competición o no, está sujeta a poder sufrir lesiones de diferentes tipos que afectan al organismo. Normalmente las lesiones deportivas suelen afectar a los huesos, los músculos, los ligamentos, los tendones y/o las articulaciones. Cabe hacer una mención especial a las lesiones musculares, ya que pueden generar problemas más serios y las articulares pueden llegar a ser especialmente graves.
¿Qué son las lesiones deportivas?
Las lesiones deportivas son lesiones que ocurren durante la práctica de una actividad deportiva de tipo profesional o amateur. Algunas de estas lesiones ocurren casualmente, otras se deben a prácticas o posiciones incorrectas durante un entrenamiento o en una competición, o al uso incorrecto del material.
Las lesiones deportivas suelen consistir en traumatismos musculares y traumatismos de las articulaciones y los ligamentos:
- Contusiones
- Luxaciones
- Lesiones musculares (desgarros, tirones, calambres)
- Esguince de tobillo o de la rodilla
- Fracturas óseas
- Lesiones de los tendones
- Lesiones de la tibia
- Rotura muscular
- Contracturas
Pronóstico
El pronóstico de las lesiones deportivas va a depender del tipo y la causa que las determinó. Además, según los resultados obtenidos, se pueden estimar los tiempos de recuperación y el retorno a la actividad deportiva, evaluando de forma natural el riesgo de volver a padecer la misma lesión.
Síntomas de las lesiones deportivas
Los principales síntomas de las lesiones deportivas están relacionados con el tamaño y la extensión del traumatismo y están principalmente representados por:
- Inicio inmediato del dolor
- Pesadez y rigidez del músculo
- Hinchazón
- Aparición de hematomas
- Sensibilidad al tacto
- Calor
- Pérdida de la amplitud normal de movimiento
Diagnóstico de las lesiones deportivas
El diagnóstico de las lesiones deportivas, especialmente de las musculares, se basa generalmente en el historial y en el examen clínico.
Los siguientes exámenes de diagnóstico se utilizan para localizar la lesión y determinar su gravedad:
- Radiografía
- Tomografía computarizada (TC)
- Imágenes por resonancia magnética (IRM)
- Ecografía
- Escintigrafía ósea
- Densitometría ósea
¿Cuáles son los factores de riesgo de las lesiones deportivas?
Los factores de riesgo de los principales lesiones mientras se hace deporte son:
- Falta de entrenamiento
- Fatiga muscular
- Desequilibrio entre los músculos agonistas y antagonistas
- Edad
- Condiciones climáticas (frío, humedad)
- Condiciones ambientales (terreno juego no adecuado)
- Tiempos de reacción rápidos y mayor velocidad
- Rapidez en la ejecución de un gesto atlético
- Diferentes modalidades de entrenamiento
- Choques con otros jugadores
- Ritmos incorrectos o práctica de calentamiento no adecuada
- Programas de entrenamiento no adecuados
- Gestos atléticos incorrectos
- Alimentación incorrecta
- Descanso no adecuado
¿Se pueden prevenir?
Las principales medidas preventivas que hay que adoptar para una mayor seguridad durante la actividad deportiva son:
- Calentamiento adecuado
- Alimentación correcta
- Hidratación
- Uso del material apropiado
- Ropa y calzado adecuados
Tratamientos para las lesiones
Los tratamientos a seguir varían según la gravedad de las lesiones. Por lo general, se resuelven con fisioterapia, cirugía, uso de hielo, descanso e ingesta de analgésicos y antiinflamatorios. También algunas de estas lesiones se pueden tratar con ondas de choque.
